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Ojos
• Descanse la vista con frecuencia.
• Haga pausas frecuentes: no mire el monitor y céntrese en un punto
distante.
• Parpadee con frecuencia para evitar que los ojos se sequen.
Pantalla
• Mantenga limpia la pantalla.
• Mantenga la cabeza más elevada que la esquina superior de la pantalla de
modo que los ojos apunten hacia abajo al mirar la parte central de la
pantalla.
• Ajuste el brillo y el contraste de la pantalla a un nivel cómodo para lograr
una mayor legibilidad del texto y claridad de los gráficos.
• Elimine los reflejos y deslumbramientos; para ello, realice lo siguiente:
• Coloque la pantalla de modo que el lateral dé a la ventana o a
cualquier fuente de luz.
• Reduzca la luz de la habitación utilizando cortinas o persianas.
• Utilice un flexo.
• Cambie el ángulo de visión de la pantalla.
• Utilice un filtro para reducir los reflejos.
• Utilice un visor de pantalla, por ejemplo, un trozo de cartón
extendido desde la esquina superior frontal de la pantalla.
• No ajuste la pantalla a un ángulo de visión incómodo.
• No mire a fuentes de luz con mucha claridad, tales como ventanas abiertas,
durante largos períodos de tiempo.
Acostúmbrese a hábitos de trabajo óptimos
Acostúmbrese a los siguientes hábitos de trabajo para garantizar que utiliza el
ordenador de un modo relajante y productivo:
• Realice pausas breves con frecuencia.
• Realice estiramientos.
• Respire aire fresco lo más a menudo posible.
• Haga ejercicio con regularidad y cuide su salud.
¡Advertencia! No se recomienda utilizar el ordenador en un sofá o
en la cama. Si es inevitable, trabaje períodos breves, descanse con
frecuencia y realice estiramientos.
Nota: Para obtener más información, consulte "Avisos de
seguridad y normas" en la página 90 en AcerSystem User’s Guide.