16
4 тренирОвОчные ПрОграммы
4.1 ОбзОр тренирОвОчных ПрОграмм
Life Fitness.
.
,
.
— , .
— . — ,
.
.
SPORT TRAINING
TM
( )
5K
— ,
. 5 3,1 .
.
SPORT TRAINING
TM
( )
10K
— ,
. 10 6,2 .
.
.
:
,
,
,
, - .
HEART RATE HILL
TM
.
Polar Lifepulse
.
HEART RATE INTERVAL
TM
— ,
.
Polar Lifepulse
.
EXTREME HEART RATE
TM
—
. .
Polar
Lifepulse
.
FAT BURN
—
.
Polar Lifepulse
.
(), , ,
– 65% .
CARDIO
— ,
-
.
Polar Lifepulse
. ,
80% .
LIFE FITNESS
-
4-6 .
, . :
PFT
PFT
PFT
• ПРОвеРКА уРОвня фИзИчесКОй ПОДгОтОвКИ Лс ввс (PRT) -
WFI SUBMAX
PEB
