Κεϕλαιο 1. ∆ιευθτηση του χρου εργασας
Για να αξιοποισετε στο µγιστο τον υπολογιστ σας, διευθετστε τον εξοπλισµ
που χρησιµοποιετε και το χρο εργασας σας ανλογα µε το εδος εργασας και τις
ανγκες σας. Η νεσ σας εναι η πρτη προτεραιτητα, αλλ παργοντες πως ο
ϕωτισµς, η κυκλοϕορα του αρα και η θση των ηλεκτρικν πριζν µπορον
επσης να επηρεσουν τον τρπο διευθτησης του χρου εργασας σας.
νεση
Παρλο που δεν υπρχει κποια συγκεκριµνη θση εργασας που να εναι ιδανικ
για λους, οι ακλουθες οδηγες θα σας βοηθσουν να βρετε τη θση που σας
εξυπηρετε καλτερα.
Η παραµον στην δια θση για µεγλο χρονικ διστηµα µπορε να προκαλσει
κπωση. να καλ κθισµα θα βοηθσει πολ. Το ψος του καθσµατος και η κλση
της πλτης πρπει να ρυθµζονται ανεξρτητα και να παρχουν καλ υποστριξη
του σµατος. Το µπροστιν µρος του καθσµατος πρπει να χει µια ελαϕρ κλση
προς τα κτω στε να µην υπρχει µεγλη πεση στους µηρος. Ρυθµστε το
κθισµα στε οι µηρο σας να εναι παρλληλοι µε το δαϕος και τα πλµατα των
ποδιν σας να ακουµπον οριζντια στο δπεδο σε να υποστριγµα.
ταν χρησιµοποιετε το πληκτρολγιο, το µρος των χεριν µεταξ αγκνα και
καρπο πρπει να παραµνει παρλληλο µε το δπεδο και οι καρπο να εναι σε
ουδτερη, νετη θση. Προσπαθστε να αγγζετε το πληκτρολγιο ελαϕρ και να
διατηρετε τα χρια και τα δκτυλ σας χαλαρ. Για µεγαλτερη νεση, µπορετε
να αλλξετε την κλση του πληκτρολογου χρησιµοποιντας τα υποστηργµατ του.
Ρυθµστε την οθνη τσι στε η κορυϕ της οθνης να εναι στο ψος των µατιν
λγο χαµηλτερα. Συνιστται η οθνη να τοποθετηθε σε µια νετη για τα µτια
απσταση, συνθως 50-60 εκατοστ, και µε ττοιο τρπο στε να τη βλπετε χωρς
© Lenovo 2005. Portions © IBM Corp. 2005. 1