Русский-10
ПРАВИЛЬНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ И РЕГУЛИРОВКА МОНИТОРА
СНИЖАЕТ УТОМЛЕНИЕ ГЛАЗ, ПЛЕЧ И ШЕИ. ПРИ РАЗМЕЩЕНИИ
МОНИТОРА ВЫПОЛНЯЙТЕ СЛЕДУЮЩИЕ УСЛОВИЯ:
• Для оптимальной работы монитора дайте ему прогреться в течение 20 минут.
• Отрегулируйте высоту монитора, чтобы верхний край экрана находился немного
ниже уровня глаз. Если смотреть на центр монитора, взгляд должен быть
направлен немного вниз.
• Устанавливайте монитор так, чтобы экран находился не ближе 40 см и не
дальше 70 см от глаз. Оптимальное расстояние - 50 см.
• Давайте глазам отдых, периодически фокусируя взгляд на предмете,
находящемся на расстоянии не менее 6 м. Чаще моргайте.
• Располагайте монитор под углом 90° к окнам и другим источникам света, чтобы
уменьшить блики и отражения. Отрегулируйте наклон монитора так, чтобы свет
потолочных светильников не отражался на экране.
• Если отражаемый свет затрудняет просмотр изображения, используйте
антибликовый фильтр.
• Для чистки ЖКД монитора используйте мягкую ткань без ворса, не повреждающую поверхность. Не используйте
чистящие растворы или жидкости для чистки стекла!
• Отрегулируйте яркость и контрастность монитора для удобства просмотра.
• Используйте держатели документов, расположенные рядом с экраном.
• Расположите то, с чем Вы работаете чаще всего (экран или справочные материалы), непосредственно перед
собой, чтобы уменьшить количество поворотов головы при печати.
• Избегайте длительного воспроизведения на мониторе неподвижных изображений, чтобы исключить эффекты
послесвечения (эффекты остаточного изображения).
• Регулярно проверяйте зрение.
Эргономика
Для максимальной эргономики рабочего места рекомендуется следующее:
• Отрегулируйте яркость таким образом, чтобы исчез фоновый растр.
• Не устанавливайте максимальное значение контрастности.
• Используйте предварительно установленные параметры размера и положения со стандартными видеосигналами.
• Используйте предварительно установленные параметры цветности.
• Используйте видеосигналы с прогрессивной разверткой с уровнем регенерации видеосигнала по вертикали
более 60 Гц.
• Не используйте синий цвет в качестве основного цвета на темном фоне, так как недостаточная контрастность
приводит к зрительному утомлению и быстрой усталости глаз.
10_Russian 18/11/2002, 13:0610
