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Chapter 1 Safety and Comfort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-1
Promoting a Safe and Comfortable Work
Environment . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-2
Important Choices . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-2
Take Action for Safety and Comfort . . . . . . . . . . . . 1-2
Key Principles. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-3
Finding Your Comfort Zone . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-4
A Range of Positions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-4
Different Tasks, Different Postures . . . . . . . . . . . . . 1-5
Organizing Your Adjustments . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-5
Feet, Knees, and Legs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-6
Back . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-7
Forearms, Wrists, and Hands . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-8
Shoulders and Elbows . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-9
Eyes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-9
Arranging Your Work Area . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-10
Monitor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-10
Keyboard and Pointing Device . . . . . . . . . . . . . . . 1-13