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Capítulo
1.
Organizando
sua
Área
de
Trabalho
Para
obter
o
máximo
de
seu
computador,
organize
o
equipamento
utilizado
e
sua
área
de
trabalho
para
atender
às
suas
necessidades
e
ao
tipo
de
trabalho
que
você
faz.
Seu
conforto
é
de
grande
importância,
mas
fontes
de
luz,
circulação
de
ar
e
a
localização
de
tomadas
elétricas
também
podem
afetar
a
maneira
de
organizar
sua
área
de
trabalho.
Conforto
Apesar
de
não
haver
uma
única
posição
de
trabalho
ideal
para
todo
mundo,
aqui
estão
algumas
diretrizes
para
ajudá-lo
a
encontrar
uma
posição
à
qual
você
melhor
se
adequa.
Sentar
na
mesma
posição
por
muito
tempo
pode
causar
fadiga.
Uma
boa
cadeira
pode
fazer
uma
grande
diferença.
O
encosto
e
o
assento
devem
possuir
ajuste
independente
e
proporcionar
um
bom
nível
de
apoio.
O
assento
deve
ter
a
frente
curvada
para
aliviar
a
pressão
nas
coxas.
Ajuste
o
assento
de
forma
que
suas
coxas
estejam
paralelas
ao
chão
e
seus
pés
estejam
apoiados
no
chão
ou
em
um
descanso
para
os
pés.
Ao
utilizar
o
teclado,
mantenha
seus
antebraços
paralelos
ao
chão
e
seus
punhos
em
uma
posição
neutra
e
confortável.
Tente
manter
um
toque
leve
no
teclado
e
sua
mão
e
dedos
relaxados.
Você
pode
alterar
o
ângulo
do
teclado
para
obter
o
máximo
de
conforto,
ajustando
a
posição
dos
pés
do
teclado.
Ajuste
o
monitor
de
forma
que
a
parte
superior
do
teclado
esteja
no
nível
de
seus
olhos
ou
um
pouco
abaixo.
Coloque
o
monitor
a
uma
distância
da
visão
confortável,
que
geralmente
varia
de
51
a
61
cm
(20
a
24
polegadas)
e
©
Copyright
IBM
Corp.
2003
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